Grazie per la risposta, cmq secondo te essendomi allenato gli ultimi 5 mesi in mono passando ad una scheda multi potrei perdere un po' di massa?
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Scheda Massa
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Perdere massa o guadagnarla dipende quasi esclusivamente dalla dieta, quindi vai tranquillo. Anzi, fa solo bene cambiare modalità di allenamento (assennatamente), perché obblighi i muscoli ad un adattamento continuo.NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell
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