grazie Multi.....

**multipower** · 10-09-2002, 11:38:25

Se vuoi aumentare l'intensità dell'esercizio, aumenta la durata di ogni ripetizione (la discesa).

Ciao!

**gigisik** · 10-09-2002, 11:45:02

.....eseguendo gia' la discesa molto lentamente,potrei bloccarmi per qualche secondo nella posizione che sento essere di maggior concentrazione......???????

**multipower** · 10-09-2002, 11:46:42

Originally posted by gigisik
.....eseguendo gia' la discesa molto lentamente,potrei bloccarmi per qualche secondo nella posizione che sento essere di maggior concentrazione......???????

Perché no? Purché tu riesca a tenere il busto completamente eretto senza "ingobbirti".

Ciao

**gigisik** · 10-09-2002, 11:51:59

Conosci per caso qualche sito dove posso trovare qualche immagine con questo eserc.??!......credo possa essermi molto utile!!

**MISTER X** · 10-09-2002, 14:05:32

MULTI vuol dire che ne hai sparata una giusta???

nnnnooooo....

**gigisik** · 10-09-2002, 15:07:03

......non giusta......OTTIMA!!!!!!!!

**multipower** · 10-09-2002, 15:16:37

Originally posted by gigisik
......non giusta......OTTIMA!!!!!!!!

Evvai! Multy 1 vs Mr X ZERO

Per vedere l'esecuzione dell'esercizio guarda Rocky IV quando si allena nella cantina in Russia: le braccia afferrano i lati della panca, in posizione a candela scende lentamente enfatizzando fase eccentrica del movimento.

Ciao!