Quati mangiarne in %?Quali preferire facendo 6 pasti al giormo e perche'?
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per una risposta a questa domanda ti diranno tutti di postare la tua dieta,peso ,altezza....
cmq i carbo migliori li trovi nella frutta..
sigpicMEMENTO AUDERE SEMPER -
in massa non è detto,anzi.Originally posted by sfregiato79
cmq i carbo migliori li trovi nella frutta..
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Originally posted by MISTER X
in massa non è detto,anzi.
Cmque i carbo migliori sono proprio gli amidi e quelli complessi: pasta e riso int. pane int, legumi, patate, mettiamoci anche qualche DISCRETO cereale(si trova dai)......
Certo affermando ciò nn passerò all'altra sponda, ovvero rimango dell'opinione PERSONALE che i glucidi vanno assunti CON INTELLIGENZA e in MOMENTI OPPORTUNI DELLA GIORNATA e DEL PERIODO (soprattutto!).......
Nn sono mai stato un grande amante dei carbo, ma certamente nn sono nemmeno il tipo che li rinnega completamente
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scusate nn facevo conto che si parlava di massa...Originally posted by MISTER X
in massa non è detto,anzi.
sigpicMEMENTO AUDERE SEMPERCommenta
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......... ma se non li mangi in fase di massa quando li mangi 
la percentuale la devi vedere su te stesso !!! in base all'accumulo di grasso e alla spinta che hai durante l'allenamento !!! insomma tieni d'occhio il giro vitaCERTE STORIE REGALANO UN EMOZIONE PER SEMPRE ! LA MORTE PRIMA O POI SORRIDE A TUTTI UN UOMO NON PUO' FAR ALTRO CHE SORRIDERGLI DI RIMANDO CHI NON HA PAURA DI MORIRE MUORE UNA VOLTA SOLA ! FINO ALLA FINE !Commenta
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