Beh Daniel tenere 2,5min tra una serie e l'altra è gia un notevole recupero spesso 30 sec fanno la differenza!
Quindi puo' darsi che sia quel tanto per riuscirti a far fare altre due serie "circa" a 10 reps.
F. Curro' e altri nelle loro schede giustamente indicano (MP) o (MR)
MP=mantieni il peso
MR=mantieni le ripetizioni
Quindi puo' darsi che sia quel tanto per riuscirti a far fare altre due serie "circa" a 10 reps.
F. Curro' e altri nelle loro schede giustamente indicano (MP) o (MR)
MP=mantieni il peso
MR=mantieni le ripetizioni
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