dolore cervicale fondamentali..

[simo91]

buongiorno, sono ormai un paio di settimane che quando eseguo panca piana, trazioni, dips, panca stretta, mi viene ad un certo punto un forte dolore alla nuca fino alla parte centrale e laterale del cranio nella parte di dietro,
ho provato a rilassare al massimo il collo qualche giorno dopo (per quanto pissibile ovviamente) ma il problema si è ripresentato..

vi è mai successo? da che può dipendere??

[RAYBAN]

Mi è successo almeno 4-5 volte nell'arco di circa 10 anni di BBing.
Il mio era sempre un problema muscolare che si risolveva nell'arco di un mesetto. Ovviamente stando completamente a riposo in una decina di giorni il problema scompariva o comunque si attenuava di molto.
Anche io provavo dolore (insopportabile) al collo, nuca e tempie. Negli esercizi fondamentali, specialmente.

La causa è da ricercare in qualche contrattura dei muscoli cervicali, il muscolo occipitale e dei muscoli del collo.

Comunque è d'obbligo farsi vedere da uno specialista se questo genere di dolore si prova anche a riposo. Potrebbe esserci un problema ben più grave ed è necessario indagare.

[simo91]

infatti io adesso inizio a tenere a riposo il collo non eseguendo piu quei fondamentali..quindi sostituisco con rematori, panca inclinata con manubri, peck dek ecc..

comunque il dolore lo sento solo x due minuti dopo lo sforzo..solo che ieri è stato diverso, nel senso che mi è venuto il dolore, poi si è calmato un pò, ma è rimasto un fastidio alla cervicale e leggeri doloretti fino a stanotte..ora non sento piu niente..

[RAYBAN]

infatti io adesso inizio a tenere a riposo il collo non eseguendo piu quei fondamentali..quindi sostituisco con rematori, panca inclinata con manubri, peck dek ecc..

comunque il dolore lo sento solo x due minuti dopo lo sforzo..solo che ieri è stato diverso, nel senso che mi è venuto il dolore, poi si è calmato un pò, ma è rimasto un fastidio alla cervicale e leggeri doloretti fino a stanotte..ora non sento piu niente..

Stessi sintomi che avevo io...