If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Save ragazzi vorrei porre una semplice domanda .
Secondo voi e' meglio alternare le sessioni pesi cardio, esempio:
Lunedi pesi, martedi cardio....
oppure fare una sessione cardio alla fine allenamento pesi?
Entrambe le soluzioni vanno bene, da vedere poi la tua bf e la tipologia di allenamento ma in genere quei 15/20 min di cardio a fine wo sono sempre indicati
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
L'idea (non so' se corretta perche da poco mi sono avvicinato a questa attivita) era quella di concentrare maggiormente le forze per le sessioni pesi ed arrivare meno stanco alla fase cardio ed usarla come diciamo recupero.
Prova a fare il cardio a fine wo, se propsio arrivi stanco dedicagli un paio di sedute a week
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta