Consiglio allenamento estivo

[Pirate89]

salve a tutti,
volevo chiedervi dei consigli ora che è arrivata l'estate.. non vado in palestra dal 1° giugno e stavo pensando di riprendere l'allenamento almeno per un mese, ma che tipo di allenamento devo fare? posso fare un allenamento anche in casa o è necessaria la palestra? grazie

[Adriantaps]

Beh, certo che puoi allenarti anche in casa, sempre a patto che tu abbia un minimo di attrezzatura ovviamente... Io non frequento palestre e mi alleno in casa per tutto l'anno, con l'unica differenza che in estate accendo il condizionatore...