Ragazzi,mi è sorto un dubbio. In molti casi,l'addome non esce perchè effettivamente non c'è,non è abbastanza sviluppato e per di più è coperto dal maledettissimo grasso..ma...mi chiedo io..visto che è un muscolo come un'altro,che le innumerevoli credenze comuni,come l'allenamento tutti i giorni,le infinite serie sono inutili e anche controproducenti..allenarlo 1 volta a week o al max due con due esercizi a fine workout..non è un pò poco? quello che dico io..daccordissimo di trattarlo come un'altro muscolo..però spesso si allena un muscolo 1 volta a week dedicandogli una seduta completa o accoppiandolo ad un muscolo piccolo,e insomma l'addome non è che sia così piccolo come muscolo.. verò che è altamente sollecitato in moltissimi esercizi come stacco,squat,rematori però appunto mi chiedevo..come mai non dedicargli un workout?
---------- Post added 18-06-2012 at 15:52:39 ---------- Previous post was 17-06-2012 at 17:01:57 ----------
upp
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