HELP ME, Sospensione SI o NO? consigli

[Giuseppinoo]

Ciao a tutti ragazzi,
vi scrivo perchè ho da farvi una domanda.
Ho 18 anni 1.75cm con 71kg..
In pratica adesso con il grande caldo del sud ho sospeso la mia attività in palestra xk ho paura di perdere ciò k ho fatto in inverno..
Che dite?? consigli ??
[Sono alle prime armi]

[Manx]

perderai muscolo...se non ti alleni...e questo è scontato...continua ad allenarti, se puoi in orari meno caldi, idratati spesso e controlla il volume di lavoro. Nessuno di noi si ferma per 2 mesi d'estate...

[Alexander88]

Sospendere per quanto ? Comunque , l'unico modo per perdere qualcosa è proprio non allenarsi ( e\o mangiare male ) ..

[Invictus]

aspetta, non ti alleni più perchè hai paura di perdere ciò che hai guadagnato col caldo???

[Manx]

aspetta, non ti alleni più perchè hai paura di perdere ciò che hai guadagnato col caldo???

cosi' ho capito io

[Giuseppinoo]

Si ragàà.. OkoK.. continuerò sempre con la massa ank in estate xk necessito di mooolta massa e duro allenamento ank d'estate!!!
Grazie a chi mi ha risposto
A presto !!!

[mr oat]

Quindi non sospenderai più l'attivita?

[Giuseppinoo]

Nono continuo ad allenarmi

[Marco the master]

Ottima decisione!ovviamente,cerca di fare le cose con cervello...gestisci bene volume/intensita',allenati in un luogo fresco, bevi molta acqua,non mangiare cibi troppo grassi e/o esagerare con l'alcol, e integra con sali minerali e vitamine.

[Caredds]

A me, oltre gli ottimi consigli sopra-citati, l'anno scorso in questo periodo era giovata una bella pausa di 10 giorni circa per schiarirmi le idee... dopo sono tornato più motivato di prima