Post Wo

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  • body2
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    • RIO..copacabana
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    Post Wo

    Allora ragà quando finisco di allenarmi alle 17:00 il mio post-wo è questo: 400ml succo di frutta(50 gr di carbo alto ig)
    10 gr pool proteico
    20 gr prot polvere

    va bene cenare dopo 3 ore quindi alle 20:00 o è troppo tardi?
    "Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"

    Estratto dal film Point Break





  • Body80
    ThiBezzerra Tupperware
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    • Muori insieme ad Hitler - Ciao.
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    #2
    Secondo me no. il tuo è un PW completo.
    FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


    THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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    • body2
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      • Nov 2000
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      #3
      Ok grazie.
      "Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"

      Estratto dal film Point Break





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      • max_power
        Low-Carb Moderator
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        • Torino
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        #4
        Va benissimo assumere altre proteine dopo 3 ore. Ottimo post workout secondo me.

        max_power
        Max_power, The Sicilian Rock

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