Il mito delle serie..

[conetti]

molto "bello" stò pappone di scheda! scusa se mi permetto...

[Senpai]

Ok dai , di melma gliene abbiamo spalata addosso a sufficenza , ora mettiamogliela a posto !

[wind636]

Non devi sfatare nessun mito...l'8x8 (gironda style), il 10x10 (GVT) nonchè il 4x10, 3x8 o le progressioni eccettera eccetera sono tutti metodi validi che se ben contestualizzati portano bene o male tutti ad ottenere dei risultati...

quoto con forza e spingo di brutto !
l'8x8 è da provare , produce un pompaggio che è qualcosa di spaventoso !

[Marco the master]

quoto con forza e spingo di brutto !
l'8x8 è da provare , produce un pompaggio che è qualcosa di spaventoso !

ragazzone,con che peso lavori o hai lavorato,12 rm?te lo chiedo,perche potrei dare un altro spunto...

[Manx]

...che sia in tema con l'argomento della discussione...pero'...

[metus]

innanzitutto premetto che sono 5 mesi che mi "alleno" comunque sulla carta il PT è qualificato.... posto qui le specifiche dell'allenamento???pesi utilizzati ecc ecc?

[Invictus]

fossi in te,con una anzianità di allenamento di 5 mesi lascerei perdere l'8x8

[metus]

ok, però mi capita di NON avere doms dopo l'allenamento pur facendo le serie a cedimento...è normale

[Invictus]

1° non esagererei con le serie a cedimento
2° i doms non sono sempre sinonimo di crescita,io ad esempio da 2 anni che non ho più i doms

[Manx]

1° non esagererei con le serie a cedimento
2° i doms non sono sempre sinonimo di crescita,io ad esempio da 2 anni che non ho più i doms

boja...un altro come me...!Ma io 3 anni e passa

metus, hai guardato come sono strutturati i modelli per neofita che vengono proposti qui sopra, in "3d consigliati, in nota"?

[Marco the master]

1° non esagererei con le serie a cedimento
2° i doms non sono sempre sinonimo di crescita,io ad esempio da 2 anni che non ho più i doms

infatti sei un fuscello...
cmq quoto gli ultimi due messaggi