Imparare a fare schede di allenamento

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  • Randal
    Bodyweb Member
    • May 2011
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    #1

    Imparare a fare schede di allenamento

    Salve! scusate ragazzi ma dov'è che posso imparare a fare schede di allenamento?? ovvero riuscire a capire un determinato esercizio qualche parte del muscolo colpisce, in un determinato periodo di tempo quante volte conviene mettere quell'esercizio in una scheda di allenamento ecc.
    Sicuramente moltissime cose si imparano con l'esperienza e con lo studio questo non lo metto in dubbio (altrimenti sarebbe tutto troppo facile), però insomma le cose basi, a me hanno detto sui libri, ma quali?
    Tag: Nessuno
  • Invictus
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2011
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    #2
    ci sono i thread in nota dove trovi tutto quello che ti serve http://www.bodyweb.com/forums/96-Thr...ta-consigliati.

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    • Sean
      Csar
      • Sep 2007
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      • Italy [IT]
      • In piedi tra le rovine
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      #3
      Il link diretto alla sezione purtroppo non funziona. Si trova nella schermata principale della sezione Allenamento in alto in rilievo: "Threads in nota, consigliati".

      Leggi anche qua:

      http://www.bodyweb.com/threads/23724...em-BW-vi-aiuta...

      Indice discussioni utili - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/132144-Indice-discussioni-utili
      Oltre a tutti le discussioni in rilievo presenti in questa sezione, riporto qui sotto tutte le discussioni presenti in altre sezioni ma comunque utilissime per il neofita. ALIMENTAZIONE http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta http://www.bodyweb.com/threads/42244-Neofiti-Come-impostare


      Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/117494-Esecuzione-esercizi
      ...ma di noi
      sopra una sola teca di cristallo
      popoli studiosi scriveranno
      forse, tra mille inverni
      «nessun vincolo univa questi morti
      nella necropoli deserta»

      C. Campo - Moriremo Lontani


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      • Randal
        Bodyweb Member
        • May 2011
        • 26
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        #4
        grazie mille gentilissimi! ora vedo un po

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
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          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          qui trovi informazioni e recensioni di classici sull'allenamento

          Scientific Corner - Il Forum del Body Building & Fitness
          http://www.bodyweb.com/forums/32-Scientific-Corner
          Bibliografie, testi di riferimento e discussioni di carattere scientifico.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Randal
            Bodyweb Member
            • May 2011
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            #6
            Ottimo davvero, ho visto un po di sfuggita poi stasera me li vado a vedere per bene che ora non posso, grazie!

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