Mi assento per qualche giorno, quali esercizi di "mantenimento"?

[mela22]

Ciao attutì , come detto prossimamente starò un po' tra casa e mare, quando sarò al mare non potrò andare in palestra quindi cercavo qualche esercizio consigliato per mantenermi in allenamento.
Ho letto che anche stare 15 gg senza esercizio magari fa anche bene, ma sono in una situazione in cui devo lavorare quindi credo che anche un minimo sia bene lo faccia.
Unico attrezzo che possiedo e' un manubrio

Quale "scheda" o esercizi potrei fare per interessare un po' tutti i distretti ogni volta, magari sfruttando anche il manubrio?

Grazie mille

[Luigi 87]

15 giorni di vacanza? Io 2-3 ingressi in palestra me li farei, magari fai delle full body di multiarticolari... ma non starei fermo per 15 giorni.
PS: cura molto anche l'alimentazione

[Manx]

p.s. apriamo gli occhietti...in rilievo da due anni

http://www.bodyweb.com/threads/26577...io-in-vacanza-!

chiudo.