Ciao attutì , come detto prossimamente starò un po' tra casa e mare, quando sarò al mare non potrò andare in palestra quindi cercavo qualche esercizio consigliato per mantenermi in allenamento.
Ho letto che anche stare 15 gg senza esercizio magari fa anche bene, ma sono in una situazione in cui devo lavorare quindi credo che anche un minimo sia bene lo faccia.
Unico attrezzo che possiedo e' un manubrio
Quale "scheda" o esercizi potrei fare per interessare un po' tutti i distretti ogni volta, magari sfruttando anche il manubrio?
Grazie mille
Ho letto che anche stare 15 gg senza esercizio magari fa anche bene, ma sono in una situazione in cui devo lavorare quindi credo che anche un minimo sia bene lo faccia.
Unico attrezzo che possiedo e' un manubrio
Quale "scheda" o esercizi potrei fare per interessare un po' tutti i distretti ogni volta, magari sfruttando anche il manubrio?
Grazie mille
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