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Non avendo la possibilita' di fare il prenanna,perche' vado a letto un oretta dopo aver cenato,sono solito quando mi sveglio nel cuore della notte(se ho fame e non ho completato la mia dose giornaliera di prot.)bere 150ml.di latte di soya "bello caldo"con 20gm.di prot.del siero del latte.
ABITUDINE SBAGLIATA ??????
"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"
E VAI.......i primi complimenti per un neofito da parte di 2 esperti.......CHE MOMENTO!!!!!!!!...........sono emozionato come alla prima comunione!!!!!!!!
"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"
Originally posted by gigisik Non avendo la possibilita' di fare il prenanna,perche' vado a letto un oretta dopo aver cenato,sono solito quando mi sveglio nel cuore della notte(se ho fame e non ho completato la mia dose giornaliera di prot.)bere 150ml.di latte di soya "bello caldo"con 20gm.di prot.del siero del latte.
ABITUDINE SBAGLIATA ??????
Magari il latte nn molto caldo, ma appena tiepido.
Originally posted by gigisik E VAI.......i primi complimenti per un neofito da parte di 2 esperti.......CHE MOMENTO!!!!!!!!...........sono emozionato come alla prima comunione!!!!!!!!
Due esperti?
Body2 e MisterX due esperti?
Originariamente Scritto da paolo79
max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
Attenzione però che può diventare una schiavitù.
Se ti svegli di tanto in tanto può anche andare, ma secondo me è più importante dormire di filato.
Ciao
Originally posted by goku77 Attenzione però che può diventare una schiavitù.
Se ti svegli di tanto in tanto può anche andare, ma secondo me è più importante dormire di filato.
Ciao
Questo è vero. Se il sonno risulta troppo spezzato,potrebbe compromettere le capacità di recupero.
Originally posted by gigisik Non avendo la possibilita' di fare il prenanna,perche' vado a letto un oretta dopo aver cenato,sono solito quando mi sveglio nel cuore della notte(se ho fame e non ho completato la mia dose giornaliera di prot.)bere 150ml.di latte di soya "bello caldo"con 20gm.di prot.del siero del latte.
ABITUDINE SBAGLIATA ??????
Beato a te che ci riesci,
sarebbe meglio pro dell'uovo oppure caseine, non penso che ti vai a dormire e dopo tre ore ti svegli, quindi delle proteine a lento assorbimento cmq vanno a "tamponare" per + tempo.
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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_____________________________ ...non posto la foto per pudore!
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"infrananna"
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