Doppio allenamento Bicipiti!

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  • Steffolo
    Bodyweb Member
    • Sep 2011
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    #16
    Bè ma gli atleti di alto livello si allenano tutti i giorni e non mi sembra che li manchi qualcosa

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    • Alessandro33
      Super Moderator
      • Nov 2010
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      • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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      #17
      Lascia stare gli avanzati....
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        Originariamente Scritto da Steffolo Visualizza Messaggio
        Bè ma gli atleti di alto livello si allenano tutti i giorni e non mi sembra che li manchi qualcosa
        e non si allenano nemmeno loro tutti i giorni e cmq dipende sempre da come lo fanno.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • wind636
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2011
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          #19
          Originariamente Scritto da Steffolo Visualizza Messaggio
          Bè ma gli atleti di alto livello si allenano tutti i giorni e non mi sembra che li manchi qualcosa
          a parte i professionisti che hanno maggiori capacità , allenarsi tutti i giorni non vuol mica dire allenare sempre tutti i distretti !
          Vanno a periodi anche loro e comunque un allenamento quotidiano se programmato adeguatamente puo' essere fattibile per un qualche breve periodo.
          Cosi' le braccia puo' essere utile organizzare un paio di we in maniera da allenarle piu' volte la settimana con esercizi diversi per dare loro stimoli sempre alternati.
          Bisogna saperlo fare pero' ! va variata l'intensità , i tipi di esercizi , recuperi , e via dicendo !
          non esiste nessuno che scende in palestra e esegue 3/4 volte la settimana un protocollo classico e sempre uguale per le braccia.
          Quindi per farlo si puo' fare ma tutto va programmato adeguatamente ...

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          • Senpai
            WINTERBORN MOD
            • Mar 2009
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            • OCCITANIA
            • Send PM
            #20
            Originariamente Scritto da Steffolo Visualizza Messaggio
            Bè ma gli atleti di alto livello si allenano tutti i giorni e non mi sembra che li manchi qualcosa
            Sei tu un atleta di alto livello ?
            Originariamente Scritto da menez
            Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

            Valadas Occitanas


            ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
            OSS!!!

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #21
              dai ragazzi calma
              attendiamo la tabella del ns amico senza spammare troppo

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Steffolo
                Bodyweb Member
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                #22
                Originariamente Scritto da Senpai Visualizza Messaggio
                Sei tu un atleta di alto livello ?
                No, ma cosa centra?

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                • Senpai
                  WINTERBORN MOD
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                  • OCCITANIA
                  • Send PM
                  #23
                  Originariamente Scritto da Steffolo Visualizza Messaggio
                  No, ma cosa centra?
                  Appunto , cosa centra ?!
                  Come fai a paragonare un atleta avanzato all'utente medio di BW ?
                  Originariamente Scritto da menez
                  Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

                  Valadas Occitanas


                  ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
                  OSS!!!

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                    #24
                    ragazzi basta...non fatemi fare sempre il solito stronzo...

                    p.s. "c'entra", non "centra"

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
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                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #25
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      ragazzi basta...non fatemi fare sempre il solito stronzo...

                      p.s. "c'entra", non "centra"
                      Ma pork !
                      Originariamente Scritto da menez
                      Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

                      Valadas Occitanas


                      ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
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