Salve, che ne pensate di questa scheda full body che ho messo su per il primo mesetto di ripresa in gym?? 
Può andare?
Grazie
A B A B A B
A
Squat 3x8
Panca piana 3x8
Affondi 3x12
Croci manubri 2x12
Rematore manubri 3x8
Curl bilanciere EZ 3x10
Tirate alla funi poliercolina per dorso 3x8
abs.
B
Trazioni Prone 5x5
Dip 5x5
Lat machine Avanti 2x12
Lento avanti 3x8
French press 2x12
Leg curl 3x10
Butterfly panca 3x8
---------- Post added 13-06-2012 at 01:17:14 ---------- Previous post was 12-06-2012 at 12:44:44 ----------
Nessun aiuto??
Può andare?Grazie
A B A B A B
A
Squat 3x8
Panca piana 3x8
Affondi 3x12
Croci manubri 2x12
Rematore manubri 3x8
Curl bilanciere EZ 3x10
Tirate alla funi poliercolina per dorso 3x8
abs.
B
Trazioni Prone 5x5
Dip 5x5
Lat machine Avanti 2x12
Lento avanti 3x8
French press 2x12
Leg curl 3x10
Butterfly panca 3x8
---------- Post added 13-06-2012 at 01:17:14 ---------- Previous post was 12-06-2012 at 12:44:44 ----------
Nessun aiuto??