io non vado in palestra però mi alleno con uno zaino che uso come bilanciere lo carico pieno di libri e inizio a fare i curl 6 ripetizioni di qui 5 faccio 15 sollevamenti mentre nel l'ultimo vado fino al cedimento muscolare i risultati ci sono e si vedono però sto incominciando a perdere massa il braccio lo vedo meno muscoloso forse perchè faccio sempre lo steso esercizio? poi volevo sapere dopo quanto tempo bisogna cambiare esercizi
---------- Post added at 16:28:48 ---------- Previous post was at 16:15:35 ----------
Ps: mi alleno 3 volte a settimana
---------- Post added at 16:28:48 ---------- Previous post was at 16:15:35 ----------
Ps: mi alleno 3 volte a settimana
Commenta