ok proverò,anche se il workout dei tricipiti resta uguale alla precedente scheda...
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oggi ho provato per la prima volta lo stacco da terra
credo esecuzione non perfetta ma credo buona...dolori quasi assenti
e ho caricato massimo 45 per lato + il bil. che credo sarà un 5-6kg
unica pecca a volte sembrava scivolare il bilanciere dalle mani ...sarà perchè non uso i guantini?
a voiCommenta
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up!nessuno?Commenta
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