Ciao ragazzi,
vi racconto brevemente la mia storia...all'età di 13anni ero arrivato a pesare 90kg e allora mi resi conto che non potevo andare avanti così...allora a 14anni iniziai ad andare in palestra...qui ho perso ben 21kg! arrivai a pesare 69kg...e quindi, tutto contento, in estate ripresi a mangiare di nuovo peggio di prima (e come sapete, se si dimagrisce velocemente, dopo si riprende peso con altrettanta velocità!) e arrivai a 85kg!così a 16-17anni sono dimagrito di nuovo e sono arrivato al mio peso attuale, cioè 71-72kg...
ora vado regolarmente in palestra per correre e fare qualche peso...a me piace molto correre, infatti lun-mer-ven mi faccio prima 1ora e qualcosa di corsa a 10km/h e poi vado a fare pesi..tutto questo fino all'altro giorno, quando un ex istruttore vedendomi correre così tanto mi ha consigliato di smettere di correre così e poi fare pesi, perchè così perdo solamente massa magra e non metto massa muscolare...effettivamente è 1 anno che corro e faccio pesi, e per quanto riguarda la muscolatura non ho messo su un granchè...il problema è che io corro perchè mi vedo ancora grosso (odio le mie maniglie dell'amore e la pancetta)...vi posto una mia foto
come detto prima, qui peso 71-72kg e sono alto 1,80m
qual è il vostro consiglio? come vi sembro? io vorrei continuare a correre sia perchè mi piace sia perchè voglio togliere ancora! però allo stesso tempo voglio rassodare e definire ed ho la paura di non riuscire a definire se non tolgo prima lo strato di grasso...ho proprio la paura di farmi i muscoli grossi senza che siano definiti...
secondo voi, dovrei seguire il consiglio di iniziare a fare pesistica seria? in un mese si vedrebbe qualche risultato?
grazie in anticipo!
vi racconto brevemente la mia storia...all'età di 13anni ero arrivato a pesare 90kg e allora mi resi conto che non potevo andare avanti così...allora a 14anni iniziai ad andare in palestra...qui ho perso ben 21kg! arrivai a pesare 69kg...e quindi, tutto contento, in estate ripresi a mangiare di nuovo peggio di prima (e come sapete, se si dimagrisce velocemente, dopo si riprende peso con altrettanta velocità!) e arrivai a 85kg!così a 16-17anni sono dimagrito di nuovo e sono arrivato al mio peso attuale, cioè 71-72kg...
ora vado regolarmente in palestra per correre e fare qualche peso...a me piace molto correre, infatti lun-mer-ven mi faccio prima 1ora e qualcosa di corsa a 10km/h e poi vado a fare pesi..tutto questo fino all'altro giorno, quando un ex istruttore vedendomi correre così tanto mi ha consigliato di smettere di correre così e poi fare pesi, perchè così perdo solamente massa magra e non metto massa muscolare...effettivamente è 1 anno che corro e faccio pesi, e per quanto riguarda la muscolatura non ho messo su un granchè...il problema è che io corro perchè mi vedo ancora grosso (odio le mie maniglie dell'amore e la pancetta)...vi posto una mia foto
come detto prima, qui peso 71-72kg e sono alto 1,80m
qual è il vostro consiglio? come vi sembro? io vorrei continuare a correre sia perchè mi piace sia perchè voglio togliere ancora! però allo stesso tempo voglio rassodare e definire ed ho la paura di non riuscire a definire se non tolgo prima lo strato di grasso...ho proprio la paura di farmi i muscoli grossi senza che siano definiti...
secondo voi, dovrei seguire il consiglio di iniziare a fare pesistica seria? in un mese si vedrebbe qualche risultato?
grazie in anticipo!
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