sul pre-nanna

[Dorian_Gray]

Re: Credo sia fondamentale!!

Originally posted by Trainer80
Ritengo sia fondamentale assumere un Mix di proteine prima di andare a dormire, certo che se si cena alle 22 come nel mio caso, uscendo dal lavoro in palestra alle 21,30, diventa complicata la cosa, soprrattutto x il fatto che mangiando a cena 250 gr di pollo... chi avrebbe ancora voglia di ingurgitare altre proteine?!?
Io molte volte ne assumo solo 20gr, una dose direi ridicola... ma sapete tutti bene...quando in sensi di colpa ti attanagliano!! ehehehhe!!

IO ho il tuo stesso problema. Solitamente sodo 5-6 uova mentre faccio il pasto post workout poi esco e al ritorno ne mangio gli albumi (senza niente non sono decisamente il massimo...)

[Nandroboy]

io nel prenanna uso o fiocchi di latte o pro dell'uovo oppure 100gr di fiocchi + pro dell'uovo.

[kumparò]

bere solo un bel bikkiere di latte in perieodi di mankanza di proteine
e quando non si ha voglia di null'altro.. é sbagliato?

[MISTER X]

Originally posted by kumparò
bere solo un bel bikkiere di latte in perieodi di mankanza di proteine
e quando non si ha voglia di null'altro.. é sbagliato?

dei bei fiocchi di latte.

[Generale]

Originally posted by zodiacus
Scusate se mi intrometto nella discussione, ma volevo solo dare la mia opinione sul prenanna in massa:
secondo me è importantissimo, almeno nel mio caso,

il pre nanna sempre!!