Tutti a 90°...il Gold canta!!!!

[Goldrake]

Non dico nulla ma ecco quello che sono riuscito a mangiare da stamattina:

COLAZIONE

50gr di gallette
60gr di Wasa
40gr di pro 90
12 zerogi della Galbusera
100gr circa di Corn Flakes nel latte
frutta
uhm non mi ricordo

SPUNTINO

80gr di Sgombro
56gr di tonno al naturale
100gr di pane azimo

PRANZO
100gr di pasta di farro
200gr di carne rossa
1 cucchiaio di pro90
insalata+olio d'oliva

100gr di gallette mentre studiavo

SPUNTINO

150gr di pane azimo
112gr di tonno
un po' di gelato
15 zerogi Galbusera
un sorso di latte

Quello che mangerò stasera
beh adesso un po' di noccioline

CENA

200gr di pollo
100gr di gallette
insalata+olio

SPUNTINO

Pro in polvere 40gr e basta


.....domani parto con la massa a 300gr-350gr di carbo al giorno e 225gr di pro e qualche grasso, ma non vi dirò nulla!Per ora sono quasi al peso di 80, entro qualche giorno.....

G O L D

ps.vado a mangiare le noccioline!!!!

[MISTER X]

ma che ce fregaaaaaa......

[Steel77]

ma che c'emporta...

[Napalm]

se l'oste al vinoooo.........

[vperman]

c'ha messo l'acquaaaaa......

[MISTER X]

e noi glie dimo.....

[Napalm]

e noi je famoo.......

[MISTER X]

caro oste nun te pagamo.....

[Steel77]

semo troppo forti

[MISTER X]

Originally posted by Steel77
semo troppo forti

****** dovevi continuà...

[Steel77]

lo so ma l'ho fatto x gold,il suo era un post serio

[MISTER X]

Originally posted by Steel77
lo so ma l'ho fatto x gold,il suo era un post serio

e io te dico:

ma che ce frega.....

[Napalm]

ma che ce 'mporta....

[vperman]

se l'oste alk vino.....

[Ippo]

c'ha messo l'acqua....