Esecuzione Corretta Curl

[DonnieBrasco]

Ragazzi ho un dubbio, visti i problemi cervicali e di colonna in genere non posso eseguire curl in concentrazione, quindi stavo cercando un sostituto che mi possa far allenare sti benedetti bicipiti... Ho letto in vari 3d che si consiglia il curl normale, dunque ne ho guardato l'esecuzione su qualche video in giro per la rete.. Unico dubbio: Ho visto che tutti lo eseguono su una panca inclinata quasi a 90° come fosse praticamente una normale sedia.. Essendo che non ho una panca che mi permetta ciò (La mia massimo fa i 45 °) mi chiedevo se era identico eseguirlo su una sedia o se questo poteva portare problemi al corretto svolgimento dell'esercizio.

[Manx]

fai le domande in un unico 3d per cortesia...ne hai vari aperti. Leggiamo il regolamento.