Allenare tutto il corpo ogni giorno fa bene?

[Nicko]

Premetto che non vorrei mettere su molta massa, ma soltanto definire un pò. è consigliato fare un allenamento completo (5,10 min. di cardio, pettorali, dorsali, gambe, tricipidi, bicipidi, deltoidi, trapezi, polpacci, addominali, .) di tutto il corpo ogni giorno, con manubri da 10 kg?
Alto 178, 70 kg. Per me vanno bene i 10 kg, non sono tanto pesanti, ma nemmeno tanto leggeri per certi esercizi. (Mi alleno da 5 mesi, dopo un fermo di 2 anni).

Aspetto vostre risposte.

[Harry Greb]

No..
Ricorda bene quel che ti dico, che ti servirà anche in futuro: Son 3 le cose da fare per avere un fisico desiderato: Allenarsi come Dio vuole, mangiare, e RIPOSARE

In ogni allenamento "distruggi" il muscolo a tal punto che avrà bisogno dei, amichevolmente chiamati mattoni, ed energia. Tutta la fase di ricostruzione avviene nel riposo..

[Manx]

bicipiTI e tricipiTI

[darkmatter]

Premetto che non vorrei mettere su molta massa, ma soltanto definire un pò. è consigliato fare un allenamento completo (5,10 min. di cardio, pettorali, dorsali, gambe, tricipidi, bicipidi, deltoidi, trapezi, polpacci, addominali, .) di tutto il corpo ogni giorno, con manubri da 10 kg?
Alto 178, 70 kg. Per me vanno bene i 10 kg, non sono tanto pesanti, ma nemmeno tanto leggeri per certi esercizi. (Mi alleno da 5 mesi, dopo un fermo di 2 anni).

Aspetto vostre risposte.

non la vedo na gran indea poi dipende dai tuoi obiettivi se vuoi solo dimagrare e restare magro allora ok però magari ti consiglio di prenderti una giornata di riposo oppure fai del cardio

[Harry Greb]

Non avevo letto l'errore grammaticale..
Impariamo sti nomi, ragazzi..

[Senpai]

Premetto che non vorrei mettere su molta massa, ma soltanto definire un pò. è consigliato fare un allenamento completo (5,10 min. di cardio, pettorali, dorsali, gambe, tricipidi, bicipidi, deltoidi, trapezi, polpacci, addominali, .) di tutto il corpo ogni giorno, con manubri da 10 kg?
Alto 178, 70 kg. Per me vanno bene i 10 kg, non sono tanto pesanti, ma nemmeno tanto leggeri per certi esercizi. (Mi alleno da 5 mesi, dopo un fermo di 2 anni).

Aspetto vostre risposte.

Male nn ti fa di sicuro , che ti faccia definire è altamente improbabile , al massimo puoi vascolarizzarti un filo.