attività a bassa intensità

[Thomas Angelo]

Attualmente sto cercando di dimagrire..e per farlo mi alleno coi pesi 2 ore a settimana e corro per circa un'ora al giorno..
Se a questa attività ne aggiungessi altre a bassa intensità tipo tagliare l'erba o fare una passeggiata, verrebbero vanificati i risultati in termini di massa muscolare?

[Manx]

no.

p.s. fare tutti i giorni un'ora di cardio invece è (puo'essere) eccessivo (e troppo catabolico)...prediligi l'allenamento con i pesi, almeno 3 volte a settimana e riduci il cardio.

[Senpai]

Ehm ehm....a scanso di equivoci....quello che ti sta dicendo Manx è di nn fare un'ora di corsa tutti i giorni , ma se devi tagliare l'erba o andare a comprare wurstel e weissbier per la grigliata fai pure !

[S3t]

Ma quale conseguenza puo' avere una passeggiata tagliare l'erba del giardino, nonche far le pulizie di casa o salire le scale a piedi?? Ma ovviamente nessuna!!! Questa si chiama VITA...hai per caso mai visto uno che pratica bodybuilding allenarsi e non fare niente di niente per il resto del giorno per paura che una camminata, una pedalata o un'attivita all'aperto possa portare al catabolismo?? Va bene l'inesperienza e il fatto di essere neofiti, pero' certi ragionamenti non dovrebbero nemmeno balenarvi in testa perche, almeno a me, fanno cadere le braccia e al contempo preoccupare...

Piuttosto e' tutto il cardio che fai che e' controproducente...

[Manx]

Ma quale conseguenza puo' avere una passaggista o tagliare l'erba del giardino, nonche far le pulizie di casa o salire le scale a piedi?? Ma ovviamente nessuna!!! Questa si chiama VITA...hai per caso mai visto uno che pratica bodybuilding allenarsi e non fare niente di niente per il resto del giorno per paura che una camminata, una pedalata o un'attivita all'aperto possa portare al catabolismo?? Va bene l'inesperienza e il fatto di essere neofiti, pero' certi ragionamenti non dovrebbero nemmeno balenarvi in testa perche, almeno a me, fanno cadere le braccia e al contempo preoccupare...

un po' troppo irruente...ma hai ragione

[S3t]

Quando ci vuole ci vuole dai!!

[Thomas Angelo]

Ma quale conseguenza puo' avere una passeggiata tagliare l'erba del giardino, nonche far le pulizie di casa o salire le scale a piedi?? Ma ovviamente nessuna!!! Questa si chiama VITA...hai per caso mai visto uno che pratica bodybuilding allenarsi e non fare niente di niente per il resto del giorno per paura che una camminata, una pedalata o un'attivita all'aperto possa portare al catabolismo?? Va bene l'inesperienza e il fatto di essere neofiti, pero' certi ragionamenti non dovrebbero nemmeno balenarvi in testa perche, almeno a me, fanno cadere le braccia e al contempo preoccupare...
Piuttosto e' tutto il cardio che fai che e' controproducente...

Ah beh qui se ne leggono di tutti i colori.Di gente che non va neppure in disco il sabato sera per non vanificare tutti i risultati.
E comunque quello su io cui discutevo non sono le attività in sè, ci mancherebbe, ma le attività sommate al cardio e prolungate.Proprio perché penso che già un'ora di cardio possa essere considerata troppa da alcuni qui dentro, ma a me piace e mi sta dando risultati in termini di dimagrimento.
Piuttosto non vedo logica nella tua risposta perché consideri solo l'aspetto qualitativo del problema e non quello quantitativo.
Se uno fa un'ora di cardio e dopo magari passa il resto della giornata da sedentario secondo te catabolizza di più di uno che magari taglia l'erba per 3 ore poi fa una passeggiata di altre 2 ore e un giro in bicicletta di altre due ore più altre attività quotidiane?
Perché la logica del tuo discorso è questa.Una passeggiata può durare mezz'ora come tutta la giornata.Io ad esempio ho un giardino grande..per tagliare l'erba ci metto anche mezza giornata.Quindi evita generalizzazioni.

[Manx]

Ah beh qui se ne leggono di tutti i colori.Di gente che non va neppure in disco il sabato sera per non vanificare tutti i risultati.
E comunque quello su io cui discutevo non sono le attività in sè, ci mancherebbe, ma le attività sommate al cardio e prolungate.Proprio perché penso che già un'ora di cardio possa essere considerata troppa da alcuni qui dentro, ma a me piace e mi sta dando risultati in termini di dimagrimento.
Piuttosto non vedo logica nella tua risposta perché consideri solo l'aspetto qualitativo del problema e non quello quantitativo.
Se uno fa un'ora di cardio e dopo magari passa il resto della giornata da sedentario secondo te catabolizza di più di uno che magari taglia l'erba per 3 ore poi fa una passeggiata di altre 2 ore e un giro in bicicletta di altre due ore più altre attività quotidiane?
Perché la logica del tuo discorso è questa.Una passeggiata può durare mezz'ora come tutta la giornata.Io ad esempio ho un giardino grande..per tagliare l'erba ci metto anche mezza giornata.Quindi evita generalizzazioni.

Ragazzi per cortesia...cerchiamo di fare domande intelligenti...e soprattutto molte meno pippe mentali. Non penso proprio tu debba tagliare l'erba di due campi da calcio...e anche se fosse...che vuoi che succeda?
Per cortesia...usate la testa.
Chiudo.