come si fà ad avere delle "spalle aperte" tipo da nuotatore? che tipi di esercizi dovrei fare? sono uno dei miei obbiettivi in palestra quindi ci andrò molto dietro, vorrei sapere solo come.
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come si fà ad avere delle "spalle aperte" tipo da nuotatore? che tipi di esercizi dovrei fare? sono uno dei miei obbiettivi in palestra quindi ci andrò molto dietro, vorrei sapere solo come.
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Diminuendo intensità su Delts e Petto, ed aumentando l'allenamento su Dorso.
Rispondo così perché ipotizzo una leggera Cifosi, a quanto detto da te.. -
no scusa forse mi hai frainteso non ho la cifosi, ho una corretta postura ma vorrei allargarghe e aprirle non so come spiegartiCommenta
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la lunghezza delle clavicole...non è allenabile....puoi ipertrofizzare le spalle tramite l'allenamento, ma se hai le spalle strette di natura, strette rimarranno.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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