dunque dunque avendo fatto anche io la meta in massa per un anno dico la mia:
La meta in masa può funzionare discretamente: a conti fatti io l'anno scorso ho fatto 6 kg di aumneto e la forza è venuta su bene.
Quest'anno dopo la definizione mi trivo più massoso e più definito dell'annop scorso. POsso dire tranquillamente che 2.5/3 kg di massa pura quest'anno li ho fatti...
Però è dura de seguire e soprattutto, personalmente ho visto che l'energia per gli allenamenti non sempre è facile trovarla, anche se basta giocare un po' coi carbo e il problema si può gestire.
Quest'anno ho deciso un'approcio più insulinico
sempre però fatto di gran pane integrale, wasa frutta e verdura e carbo ad alto IG solo la mattina dove mi concedo delle crostatine( lo so non sono il massimo...) per recuperare e partire bene
Cmq la meta in massa può funzionare bene e se da un lato può omitare in arte i guadagni dall'altro però al momento della def. ci farà soffire di meno
Ciao
Araba
La meta in masa può funzionare discretamente: a conti fatti io l'anno scorso ho fatto 6 kg di aumneto e la forza è venuta su bene.
Quest'anno dopo la definizione mi trivo più massoso e più definito dell'annop scorso. POsso dire tranquillamente che 2.5/3 kg di massa pura quest'anno li ho fatti...
Però è dura de seguire e soprattutto, personalmente ho visto che l'energia per gli allenamenti non sempre è facile trovarla, anche se basta giocare un po' coi carbo e il problema si può gestire.
Quest'anno ho deciso un'approcio più insulinico
sempre però fatto di gran pane integrale, wasa frutta e verdura e carbo ad alto IG solo la mattina dove mi concedo delle crostatine( lo so non sono il massimo...) per recuperare e partire bene
Cmq la meta in massa può funzionare bene e se da un lato può omitare in arte i guadagni dall'altro però al momento della def. ci farà soffire di meno
Ciao
Araba
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