Programma forza 6 Settimane consigli
Salve a tutti! Mi sono appena iscritto e volevo un vostro consiglio su come poter modificare la mia scheda. Io sono alto circa 1.78 peso & 70 Kg .Fisico atletico ma con una bruttissima pancetta che stona col fisico 
. Da una settimana ho staccato con la palestra e sto facendo solo cardio,circa 30 min di corsa e poi gioco a basket( ma solo partitelle, gli allenamenti sono terminati) il mio obbiettivo e quello di asciugarmi un po (e togliere questa pancetta) ma nel frattempo non volevo lasciare la palestra e capire se la mia scheda potesse andar bene o andava apportata qualche modifica. In allegato il file con la mia scheda =)
. Da una settimana ho staccato con la palestra e sto facendo solo cardio,circa 30 min di corsa e poi gioco a basket( ma solo partitelle, gli allenamenti sono terminati) il mio obbiettivo e quello di asciugarmi un po (e togliere questa pancetta) ma nel frattempo non volevo lasciare la palestra e capire se la mia scheda potesse andar bene o andava apportata qualche modifica. In allegato il file con la mia scheda =)
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