prima scheda palestra

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  • gtsolid
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    prima scheda palestra

    ciao a tutti. vorrei un vostro parere sulla scheda che mi hanno preparato in palestra: http://img72.imageshack.us/img72/4733/immaginemx.jpg

    p
    remetto che ho un po' di lordosi lombare, è la mia prima scheda e che altre persone me l'hanno un po sput*****a
  • Senpai
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    • OCCITANIA
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    #2
    E te credo !
    Ha un volume enorme , cosa che di per se nn e' sbagliata (entro certi limiti) , considerando pero' che e' una prima scheda proprio nn va !
    Neanche un fondamentale , pochi pesi liberi ma molte macchine.....insomma , un disastro.
    Originariamente Scritto da menez
    Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

    Valadas Occitanas


    ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
    OSS!!!

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    • gtsolid
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      #3
      Originariamente Scritto da Senpai Visualizza Messaggio
      E te credo !
      Ha un volume enorme , cosa che di per se nn e' sbagliata (entro certi limiti) , considerando pero' che e' una prima scheda proprio nn va !
      Neanche un fondamentale , pochi pesi liberi ma molte macchine.....insomma , un disastro.
      che faccio?
      me l'ha fatta il mio istruttore? le macchine dice che servono per isolare il movimento a certe zone e imparare senza farmi male. per il resto non so cosa sono i fondamentali e non ho idea di quale sia una buona prima scheda

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      • Senpai
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        #4
        Comincia leggendo i thread in nota.
        Originariamente Scritto da menez
        Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

        Valadas Occitanas


        ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
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          #5
          quale nota :-)?

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          • Sean
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            • In piedi tra le rovine
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            #6
            Schermata principale di questa sezione in alto in rilievo: "Threads consigliati, in Nota".
            ...ma di noi
            sopra una sola teca di cristallo
            popoli studiosi scriveranno
            forse, tra mille inverni
            «nessun vincolo univa questi morti
            nella necropoli deserta»

            C. Campo - Moriremo Lontani


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