allenarsi con doms

[simo91]

sto seguendo una scheda multifrequenza, lunedi ho allenato: petto, delt laterali, tricipiti, gambe

domani devo rifare lo stesso allenamento di lunedi, ma petto, tricipiti e gambe hanno ancora doms abbastanza forti, e per domani di sicuro non saranno finiti..

quindi cosa devo fare? mi alleno lo stesso con i doms??

(non perche non ce la faccio, ma perche allenandosi con i doms si rischia di non comopletare la ricostruzione delle fibre muscolari e romperne altre, quindi non compensare l allenamento di lunedi)..è così?

[Gandhi]

Allenati tranquillo, con la multifrequenza i doms diminuiscono parecchio o del tutto

Comunque nella multifrequenza devi sempre tenere un piccolo buffer, sennò corri il rischio di incappare in stalli

[Manx]

argomento affrontato perfino ieri...vedrai che tempo 2-3 serie e i doms scompaiono. Cerchiamo di aprire gli occhi e di non inondare la sezione con le solite domande, soprattutto se si è un utente iscritto da un anno.

p.s. no, non è necessariamente "cosi'".