Mi potreste dire un programma o se non avete voglia degli esercizi per ottenere un corpo così? cioè non voglio essere enorme però mi piacerebbe avere un fisico così
-
-
Hai una home gym?...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
-
più o meno.. faccio atletica e so che potrebbe dare noia un pò alla mia corsa.. potrebbe appesantirmi però non voglio fare risultati quindi questo c'entra poco
però a casa o una tapirulant o come si scrive (che tanto non userò mai, lo usa il mio babbo).. ho un tappetino morbido per fare gli esercizi da disteso o insomma da terra e ho un'asta attaccata ad un'anta della porta che posso mettere sia alta che altezza coscie..
sennò le sedie ahahahCommenta
-
Spostiamo in Allenamento. Per un fisico come quello, non serve neppure allenarsi, d'altra parte....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
Commenta
-
già...semmai è sufficiente stare lontani dal frigorifero.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
-
facendo atletica e se come dice Manx stai lontano dal frigorifero corri il rischio di essere anche meglio di così....sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
-
Quoto tutti
Commenta
-
Non è una grande ambizione! Basta evitare di mangiare schifezze e una full body decente un paio di volte a settimana...Commenta
-
credo, senza scomodare la palestra che tre volte alla settimana di 10 serie di push ups, 10 serie di trazioni, 10 serie di addominali e 10 serie di piccola pliometria rendano un fisico, rispetto a quello esibito in foto, eccelso.Commenta
-
-
E che "fisico" sarebbe quello ?
Un pizzico di buona volonta' e poi il gioco e' fattoCommenta
-
ahahahah ragazzi mi state facendo schiantare!!
a me il fisico troppo muscoloso non piace e mi piacerebbe avere un fisico con dei bei pettorali o delle belle braccia simili a quello
vedete anche questo http://www.makeup-bellezza.com/uomo_trattamenti_estetici.png
ho bisogno che qualcuno mi dica dei buoni esercizi da fare in casa per i pettorali sia alti che bassi che................... tutti quelli che esistono
Commenta
-
schede da 0 non se ne fanno. Se non hai i pesi devi andare sul corpo libero,per cui giu di piegamenti sulle braccia in tutte le salse. Fai un search e cura la dietawww.bodybuilding-natural.comCommenta
-
per sapere le varie tipologie di piegamenti?
comunque se può servire ho anche una sbarra attaccata ad una porta, che è fatta apposta ovviamente.Commenta
Commenta