Superserie bicipiti-tricipiti

[menez]

da soli è molto difficile, occorre grande forza di volontà e una capacità di penetrare nella valle della fatica e lì rimanerci, esiste una sola tecnica ma va fatta con la supervisione del trainer.

[Mr.Grumpy]

quando il corpo dice no, la mente risponde si----------> allenamento del tricipite!

cioè quindi sarebbe solo suggestione mentale? perchè è successo anche a me dopo 6/ rep..
ultima cosa, oggettivamente conviene allenare i tricipiti con alte ripetizioni 10/12 o medio basse 6/8 ?