troppo cardio =diminuzione massa magra consigli

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  • Djibril17
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2011
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    #1

    troppo cardio =diminuzione massa magra consigli

    ciao ragazzi vorrei qualche parere su sta cosa,siccome ho fatto un mese e mezzo di massa con ottimi risultati ora voglio fare un pò di definizione.avendo fatto pugilato,mi piace fare corda.secondo voi 20/25 min al giorno può andare?grazie raga aspetto pareri
    Tag: Nessuno
  • menphisdaemon
    UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
    • Mar 2008
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    • Treviso
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    #2
    dipende tutto dal tuo bilancio calorico. usa bcaa e tieni una dieta leggermente ipo
    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
    Joel Marion

    "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
    Socrate

    "Huge By choice, not by chance."

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    • Djibril17
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      • Oct 2011
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      #3
      bè ovviamente sto scendendo un pò con le cal...sbaglio?

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da Djibril17 Visualizza Messaggio
        bè ovviamente sto scendendo un pò con le cal...sbaglio?
        ma che domanda è? Se vuoi perdere peso è ovvio che devi calare le calorie, oltre a fare cardio.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Djibril17
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          #5
          hai ragione manx...secondo te 25 min al giorno di corda possono andare?

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          • menphisdaemon
            UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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            #6
            Stai continuando con domande senza senso
            Non sappiamo cosa fai, quanto mangi ecc...e comunque...sarà la bilancia a dirtelo
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            Joel Marion

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              Originariamente Scritto da Djibril17 Visualizza Messaggio
              hai ragione manx...secondo te 25 min al giorno di corda possono andare?
              come faccio a risponderti? non so niente di te...non so se devi perdere 2 kg o 10...niente

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              Originariamente Scritto da TONY_98
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              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #8
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                come faccio a risponderti? non so niente di te...non so se devi perdere 2 kg o 10...niente

                certo..cmq nn voglio perdere troppi kg sono 1.90 e peso sui 97 kg voglio scendere 4 max 5 ovviamente senza scendere troppo di massa magra

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                • RAYBAN
                  Ultrà
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                  • Send PM
                  #9
                  Leggi il 3d sul cardio in sez. "3d in nota".
                  sigpic

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                  • Djibril17
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                    #10
                    manx se puoi aspetto qualche consiglio da te. thx

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                    • RAYBAN
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                      #11
                      Ti abbiamo risposto. Per tutto il resto basta leggersi questo 3d: http://www.bodyweb.com/threads/15993...i?goto=newpost

                      Chiudo come da regolamento.
                      sigpic

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