Il segreto per un fisico perfetto!

[CoolProject]

anche a me i doms danno una soddisfazione assurda se il giorno dopo nn mi vengono nn mi ritengo soddisfatto..
mi vengono praticamente in tutti i muscoli del corpo.. sarà anche per i miei allenamenti visto che lavoro quasi sempre con contrazioni di picco..

[xalexsky]

Micheal lo sò però il fatto è che non sto attendo al conteggio di proteine che assumo per il semplice fatto che mi secca. Secondo te dovrei, per ottenere risultati migliori?

[michael lg]

Quanto pesi?quei 45g di pro after WO son in polvere?perchè potresti metterli anche in giorni di non WO e saresti gia ad un ottimo punto considerando che hai minimo 3 pasti al giorno dovresti arrivar a 1,5 g per kg

[xalexsky]

Peso 60 kg considera nei giorni di WO che sono 3/4 a settimana prendo proteine in polvere 45g nel post più la cena con carne o pesce in quantità.. E a pranzo i 10-15g di proteine con la pasta sono d'obbligo..

[michael lg]

massi che sei apposto tranquillo....se ne mangi anche a colazione dovresti esserci...

[Manx]

Non siano in dieta...ma in allenamento. Per domande circa le proteine e simili. quindi rivolgersi nella sezione apposita.
Sui doms si è detto tutto e di piu'...e sinceramente è storia vecchia. Ci sono o meno non indicano nulla, tanto meno che ci si è allenati con profitto o in modo sbagliato. Ci sono bene, significa che ci siamo allenati, ma non che abbiamo fatto un allenamento positivo o negativo, tanto meno che si stia crescendo. Non ci sono ma ci siamo allenati? Stesso discorso.
Prima di credere alle dicerie da palestra...informatevi e studiate.
Chiudiamo perché argomento stra-old.