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Sinceramente credo che certi esercizi siano molto più validi...affondi e pressa monopodalica sopra a tutti senza ovviamente dimenticare lo squat ma che per un motivo o l'altro non tutti fanno o possono fare!
sembra quei movimenti che consiglia jill cooper da abbinare all'uso del tappetino magnetico su media......... lascia stare queste robe sono d'accordo con quello che ti hanno detto pressa a 45, squat, affondi meglio quelli a passo (personalmente li ho sempre preferiti) e stacchi
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lascia stare queste robe sono d'accordo con quello che ti hanno detto pressa a 45, squat, affondi meglio quelli a passo (personalmente li ho sempre preferiti) e stacchi
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