braccia che non crescono

[stl4794]

ragazzi come proseguo ?

[rugbymuscle]

Io se fossi in te, continuerei in massa.
Cerca di tenere la dieta il piu' possibile pulita e vedrai che anche gli addominali se li alleni bene, verranno.
Alza i carichi dei fondamentali, concentrati su quelli che sono i migliori esercizi.

[stl4794]

okok grazie mille
allora passo alla fine della prox settimana a fare quale skeda ? fra quelle ke ho messo nella pagina precedente ?

[stl4794]

uuuuuuoppppppppppppppppppppppppp

[The Beast]

Tra tutte quelle che hai postato.. beh.. prova quella per neofiti

[stl4794]

no auhauhauahu hai letto male , c'e scritto no neofiti