ok grazie ,,ma secondo voi ad occhio a quanto e' la mia percentuale?,,,i miei dati esatti sono questi q,72 per circa 57,5 kg
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foto schiena storta,,e addominali
scusate ragazzi se vi rompo ancora e se ancora cambio idee,,
ho deciso di iniziare farwe massa a settembre per essere asciutto questa estate XD,
volevo chiedervi come potrei mettere in risalto gli addominali che non ho XD,,
sapere se e' una questio di dieta/grasso. ose dovrebbero essere piu grossi!,,accetto qualsiasi consiglio!!
ricordo la mia condizione, 172 cm,per 59 kili,
PALESTRA da quasi 3 mesi XD
MA FATTO NESSUNO SPORT ,ex obeso, quasi 17 anni,ecco la mia situazione di partenza,,
POSTO anche una foto della mia schiena volevo dhiervi se secondo voi potrei soffrire di scogliosi,,mi sembra molto storta!
I
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non ho capito, come mai hai postato in dieta ? qui si dovrebbe commentare una dieta di cui non ve nè traccia. quindi se vuoi un aiuto dovresti postare come mangi attualmente seguendo il regolamento http://www.bodyweb.com/threads/22703...-sezione-dieta
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A ok scusa ,,XD la posto in allenamento?Commenta
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ti sposto io...ma facciamo attenzione.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Per mettere in risalto gli addominali prima devi costruirli...leggi il tread in nota sugli addominali nella apposita sezione. Poi chiaramente la dieta fa tutto il resto visto che la zona dell'addome é quella dove normalmente tende a depositarsi più grasso ma cmq ricordati sia in fase di massa sia in fase di definizione é la dieta che ti aiuta a "costruire" e ad "asciugare". In ogni caso vatti a far vedere da un fisioterapista o da un fisiatra hai un pò di scoliosi...ma potrebbe essere anche solo un atteggiamento scoliotico e non una scoliosi vera e propria...ma chiaramente via pc tali valutazioni non si posso ma soprattutto non si debbono fare!!!Commenta
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Messaggio di moderazione
Cerca di sfruttare i 3d aperti di recente, ancora potenzialmente attivi. Quando l'argomento è simile come in questo in caso. Grazie.sigpic
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