Esercizi d'isolamento prima o dopo?

[antares]

comunque mi riferivo a muscoli di sussidio e non per forza multiarticolari(SQUAT A LEG EXTENSION)se alleno prima il gran dorsale e lo ammazzo di carico e serie,non posso immaginare dopo di fare un allenamento di isolamento peril romboide,perche non riuscirei neanche a finire una serie.quindi(SECONDO ME)l esempio prima citato sul trapezio non ha senso


POI E TUTTO ABBASTANZA SOGGETTIVO

[vabo95]

Originally posted by antares
comunque mi riferivo a muscoli di sussidio e non per forza multiarticolari(SQUAT A LEG EXTENSION)se alleno prima il gran dorsale e lo ammazzo di carico e serie,non posso immaginare dopo di fare un allenamento di isolamento peril romboide,perche non riuscirei neanche a finire una serie.quindi(SECONDO ME)l esempio prima citato sul trapezio non ha senso


POI E TUTTO ABBASTANZA SOGGETTIVO

Scusa, ma esiste un esercizio di isolamento per il romboide?
Ed ancora, se il mio obiettivo dell'allenamento sono i dorsali che faccio, li stanco prima con esercizietti stupidi e poi quando arriva il "boss" gli diciamo: "no, niente da fare, passa la prossima volta!"
Se poi in qualche esercizio per i dorsali inseriamo uno che tocca i romboidi, tanto di guadagnato.
Un saluto,
Valerio