Parte esterna braccia!!

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • Alezz
    Bodyweb Member
    • Jul 2011
    • 16
    • 0
    • 0
    • Veneto
    • Send PM
    #1

    Parte esterna braccia!!

    ho letto un po di articoli su vari siti e ho letto che per allenare la parte esterna del braccio si fa il curl a martello, avete altri consigli perchè mi sembra un muscolo interessante da allenare =)
    Tag: Nessuno
  • grana93
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2012
    • 217
    • 0
    • 0
    • Parma
    • Send PM
    #2
    parte esterna ?? ovvero?? tricipite ?? deltoidi??
    devi essere piu chiaro...

    Commenta

    • Alezz
      Bodyweb Member
      • Jul 2011
      • 16
      • 0
      • 0
      • Veneto
      • Send PM
      #3
      si scusa comunque penso il tricipite esterno o la parte esterna del bicipite, quella zona insomma, per dargli un po di forma al braccio

      Commenta

      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        Il curl a martello allena il bicipite, non il tricipite...cmq...sono "dettagli" che si costruiscono dopo...se hai un braccio di 35cm...è inutile lavorare su questo fronte!

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta

        • Alezz
          Bodyweb Member
          • Jul 2011
          • 16
          • 0
          • 0
          • Veneto
          • Send PM
          #5
          hai ragione grazie mille!

          Commenta

          • Marco the master
            Bodyweb Senior
            • Nov 2011
            • 2949
            • 280
            • 460
            • provincia di cuneo
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            Il curl a martello allena il bicipite, non il tricipite...cmq...sono "dettagli" che si costruiscono dopo...se hai un braccio di 35cm...è inutile lavorare su questo fronte!
            Se è alto 160/165 cm,35 cm di braccio,sono un ottimo risultato

            Commenta

            Precedente template Successiva
            Working...
            X

            We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

            By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

            I Agree