Panca piana... troppo morbida!

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  • guidaccio
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    Panca piana... troppo morbida!

    in palestra hanno questa panca della Panatta:

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    che è molto morbida, anche troppo... se premo con la mano sull'imbottitura sprofondo di 4 cm, sembra di stare distesi su un materasso.

    il problema è che quando faccio l'arco e mi spingo indietro con i piedi per bloccarmi nell'incastro, invece di trovare un punto di appoggio stabile sprofondo nell'imbottitura e non riesco a incastrarmi come si deve!
    è anche troppo larga all'altezza delle spalle e c'è il poggiatesta che invece di essere utile intriga e basta.
    sul serio, trovare il setup è una guerra ogni volta, è da mesi che ci sbatto la testa ma non mi ci trovo per niente.


    sabato invece sono andato a un corso della FIPL dove ci hanno insegnato la tecnica delle 3 alzate e avevano una panca molto semplice e spartana pero era bella dura e rigida, dava tanto sostegno e mi ci sono trovato benissimo.
    in poco tempo ho migliorato il mio setup e riuscivo a stare incastrato duro per tutto il tempo.


    c'è qualcuno che la conosce e mi conferma queste impressioni negative? è capitato anche a voi di avere questi problemi con le panche morbide? oppure se avete qualche tecnica da consigliarmi per sfruttarla meglio dite pure... perche io sto pensando addirittura di cambiare palestra per questo motivo!
    Last edited by guidaccio; 28-05-2012, 21:06:42.
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    #2
    in italia d'estate mi alleno spesso nella palestra del paese...che è ben attrezzata...ma ha quella schifezza di panca della panatta. non solo ho avuto le tue stesse impressioni e difficoltà...ma nel mio caso anche il fatto che quella panca non sia regolabile...mi ha creato grossi problemi. O il reggibilanciere è troppo basso o troppo alto...meno male che qui ho una panca olimpica regolabile! In italia sono quindi costretto a fare solo la panca manubri e la panca bil. a 45...ma mi va bene...per 3 settimane

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • guidaccio
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      #3
      è da settimane che ci penso, oggi dopo l'ennesimo allenamento schifoso ero quasi convinto al 90% di cambiare palestra... adesso che mi hai confermato che non sono mie pippe mentali ma è proprio la panca che fa c****e ho deciso di cambiare posto!!

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      • Manx
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        #4
        Tra le migliori panche olimpiche regolabili ci sono le Schnell!

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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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