quali misure potete realisticamente raggiungere...e le proporzioni ideali!

[Marco the master]

A me il parametro che desta piu perplessita,è la larghezza tra i deltoidi...i miei 54 cm,sarebbero proporzionati su una altezza di 1.90ora che io abbia le spalle larghe,ok..ma che siano cosi TANTO larghe,non lo avrei mai immaginato!!ricordo che vinsi una scommessa col mio miglior amico(50 euro)quando lui sosteneva di avere spalle piu larghe delle mie,io gli risposi che sembrava cosi solo perche era 15 cm piu alto,ci mettemmo davanti allo specchio,ed io mi misi alla sua altezza salendo su uno scalino,in effetti le mie erano piu larghecmq conosco gente che ha spalle decisamente piu larghe delle mie,e francamente quei numeri mi sembrano un po buttati li,senza una logica che mi convince

[Niko853]

stando alla tabella proporzioni ideali ho il torace di uno spilungone di 1,82...secondo me è un pò sballata...

[Marco the master]

Io credo sia molto piu realistica quella che riguarda la struttura ossea,quindi il potenziale genetico individuale.

[Niko853]

Io credo sia molto piu realistica quella che riguarda la struttura ossea,quindi il potenziale genetico individuale.

infatti con quella grosso modo mi ritrovo...

[Marco the master]

Fondamentalmente credo sia un errore rapportare l'altezza con parametri quali la struttura ossea...questa babella delle"proporzioni ideali"mi sa tanto di trovata pubblicitaria tipo"7 chili in 7 giorni"...
Mc callum mi sembra molto piu da prendere in considerazione

[Niko853]

Fondamentalmente credo sia un errore rapportare l'altezza con parametri quali la struttura ossea...questa babella delle"proporzioni ideali"mi sa tanto di trovata pubblicitaria tipo"7 chili in 7 giorni"...
Mc callum mi sembra molto piu da prendere in considerazione

invece l'altra tabella ha comunque una sua logica, in quanto prende come parametro di riferimento la struttura ossea e come metro di paragone il torace, al quale tutti i gruppi muscolari devono essere, giustamente, rapportati.

[Gandhi]

Fondamentalmente credo sia un errore rapportare l'altezza con parametri quali la struttura ossea...questa babella delle"proporzioni ideali"mi sa tanto di trovata pubblicitaria tipo"7 chili in 7 giorni"...
Mc callum mi sembra molto piu da prendere in considerazione

Se non erro per avere una buona proporzione per esempio i polpacci e i bicipiti devono avere misure uguali o vicine

[Marco the master]

invece l'altra tabella ha comunque una sua logica, in quanto prende come parametro di riferimento la struttura ossea e come metro di paragone il torace, al quale tutti i gruppi muscolari devono essere, giustamente, rapportati.

Esatto!

---------- Post added at 22:27:17 ---------- Previous post was at 22:23:35 ----------

Se non erro per avere una buona proporzione per esempio i polpacci e i bicipiti devono avere misure uguali o vicine

Infatti a me risulta che sono identici al cm!la cosa strana è che i polpacci li ho allenati si e no,10 volte in 12 anni
cmq ragazzi,io credo sia fodamentale valutare queste misure,sempre e solo,in concomitanza di addome piatto...perche è ovvio che piu la bf è alta,e piu viene sfalsato tutto il resto...

[Gandhi]

Esatto!

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Infatti a me risulta che sono identici al cm!la cosa strana è che i polpacci li ho allenati si e no,10 volte in 12 anni
cmq ragazzi,io credo sia fodamentale valutare queste misure,sempre e solo,in concomitanza di addome piatto...perche è ovvio che piu la bf è alta,e piu viene sfalsato tutto il resto...

Idem

Comunque le misure non le prendo perchè mi son alzato un pò di bf

[Theycallmechobo]

Dovrebbe
genetica,si sà se hai le ossa larghe,non puoi farci niente.

E invece ti sbagli;le ossa dei fianchi non puoi cambiarle ma la vita ,se eccessivamente stretta rispetto ad essi puo' essere "allargata" allenando e quindi ipertrofizzando obliquo esterno,interno e traverso dell'addome. Ovviamente i miracoli non esistono ma ci si puo' lavorare molto,come sul v-shape sopra ad esempio;per questo motivo la tabella,a livello estetico mi pare abbia toppato clamorosamente sul rapporto vita/fianchi.

[Maverick87]

Io sono tanto vicino alle misure ideali (della tabella) sotto quanto sono lontano sopra. 71 kg per 183 cm, coscia/polpaccio 57/38 cm, braccio/avambraccio miseri 31/28 cm (polso 18), il vitino stretto è uno dei miei punti forti, ora misura 70 cm scarsi.

[Schizzato]

E invece ti sbagli;le ossa dei fianchi non puoi cambiarle ma la vita ,se eccessivamente stretta rispetto ad essi puo' essere "allargata" allenando e quindi ipertrofizzando obliquo esterno,interno e traverso dell'addome. Ovviamente i miracoli non esistono ma ci si puo' lavorare molto,come sul v-shape sopra ad esempio;per questo motivo la tabella,a livello estetico mi pare abbia toppato clamorosamente sul rapporto vita/fianchi.

Avevo capito male,ti chiedo scusa. Pensavo che tu volevi dire che si dovrebbero avere i fianchi più stretti della vita,cosa quasi impossibile nella maggior parte dei casi.

[Pascolinho]

torace:	6,5 x polso
fianchi:	85% x petto
vita:	70% x petto
coscia:	53% x petto
collo:	37% x petto
braccio:	36% x petto
polpaccio:	34% x petto
avambraccio:	29% x petto

io non ho ben capito cosa vogliono dire le percentuali per fare il calcolo. Nel senso che per il torace basta moltiplicare 6,5 * la misura del polso , mentre per i fianchi come si effettua il calcolo ad esempio con una misura di 83 cm?