trazionialloraa

[andre88TO]

Buonasera a tutti,
Allora volevo mettere in garage la barra delle trazioni sl k putroppo il tetto e basso (1.95) e la barra x riuscire a fare il movimento completo la devo mettere a 1.80 circa (io sn alto 1.88)
La mia domanda è : oltre al fatto k mettere la barra a quella altezza, ovviamente e più duro sollevarsi ma cmq come esercizio serve??

grazie mille

[roberto11]

Non capisco qual'e' il problema, scusa...se il problema e' l'altezza le gambe nelle trazioni le puoi tenere anche flesse.

[Manx]

Buonasera a tutti,
Allora volevo mettere in garage la barra delle trazioni sl k putroppo il tetto e basso (1.95) e la barra x riuscire a fare il movimento completo la devo mettere a 1.80 circa (io sn alto 1.88)
La mia domanda è : oltre al fatto k mettere la barra a quella altezza, ovviamente e più duro sollevarsi ma cmq come esercizio serve??

grazie mille

e perchè mai? in palestra la mia barra è a oltre 2,5 metri dal suolo come fa ad essere piu' duro sollevarsi??

[darkmatter]

Buonasera a tutti,
Allora volevo mettere in garage la barra delle trazioni sl k putroppo il tetto e basso (1.95) e la barra x riuscire a fare il movimento completo la devo mettere a 1.80 circa (io sn alto 1.88)
La mia domanda è : oltre al fatto k mettere la barra a quella altezza, ovviamente e più duro sollevarsi ma cmq come esercizio serve??

grazie mille

non capisco la domanda serve? in che senso? troppo generica...

[Manx]

non capisco la domanda serve? in che senso? troppo generica...

nel senso "devo farle davvero"? Direi di si'...considerando che sono l'ex fondamentale per il dorso.

[darkmatter]

nel senso "devo farle davvero"? Direi di si'...considerando che sono l'ex fondamentale per il dorso.

grazie manx adesso ho capito beh ovvio che sono un esercizio utile magari un neofita trova un pò di dificolta nello svolgerle correttamente comunque sia e un esercizio fondamentale

[grana93]

quello che lui intende penso sia: dato che la barra è posta piu in basso della mia altezza, devo eseguirle a gambe flesse e non devo fare il saltino per arrivare ad attaccarmi, va bene lo stesso??
direi che puoi farle tranquillamente...come hanno gia detto i piu esperti..