Forza e Definizione, o Forza e Massa?

[adrenajay]

Ciao a tutti. Per concludere l'anno, visto che è arrivato il caldo, l'istruttore mi ha "prescritto" una scheda di Forza fino a metà giugno circa per poi iniziare Definizione. Quello che mi chiedevo è: E' giusto passare da Forza a Definizione? O è meglio fare Massa dopo Forza?
Grazie!

[Alessandro33]

Ogni allenamento è soggettivo, dipende dai tuoi obiettivi....cmq se vuoi posta la scheda giusto per capire com'è strutturata

[adrenajay]

Guarda è molto lunga da scrivere, comunque per far capire: panca piana 5x5, bicipiti con bilanciere 3x6 in superserie con manubri liberi 3x8, dorso 4x6, giusto per citarne alcuni...tante serie da poche ripetizioni con peso massimo

[Françis1992]

Credo te intenda: forza e ipocalorica,o forza e ipercalorica ? Dipende da te:sappi che se deciderai di restare in ipocalorica(non cheto,sia chiaro),dovrai inserire i carbo nel modo giusto,in modo da poter dare il 100% durante l'allenamento. Quello che consiglio ad un powerlifter che vuole "asciugarsi" per l'estate,è quello di restare in normo-leggera iper,ed quindi aumentare il cardio

[Marco the master]

Non c'e' scritto da nessuna parte che,dopo forza si deve passare a massa,e poi fare definizione...cmq quoto Francis.

[adrenajay]

Okok, grazie ragazzi, siccome se ne dicono tante mi era sorto il dubbio!