Salve, oggi mi sono accorto che sono a zero con i tricipiti, infatti pur avendo un gran deltoide e dei buoni bicipiti si nota molto la differenza con i tricipiti.
Il problema è che non ho ancora trovato un esercizio che riesco a fare bene, se uso i manubri non riesco a tener fermo il gomito, se uso la macchina carico troppo poco, perchè quando comincio ad avere un carico decente o metto male le braccia o mi incasino con la schiena. Insomma avendo pochi tricipiti e poca coordinazione xD non riesco a fare decentemente questi esercizi. Sapreste indicarmi (se ce ne sono) altri esercizi? Sarebbe fantastico poterli fare a nuoto (prima di palestra faccio nuoto libero), ma se non siete del campo sapete consigliarmi altri esercizi magari a corpo libero?
Grazie mille
Il problema è che non ho ancora trovato un esercizio che riesco a fare bene, se uso i manubri non riesco a tener fermo il gomito, se uso la macchina carico troppo poco, perchè quando comincio ad avere un carico decente o metto male le braccia o mi incasino con la schiena. Insomma avendo pochi tricipiti e poca coordinazione xD non riesco a fare decentemente questi esercizi. Sapreste indicarmi (se ce ne sono) altri esercizi? Sarebbe fantastico poterli fare a nuoto (prima di palestra faccio nuoto libero), ma se non siete del campo sapete consigliarmi altri esercizi magari a corpo libero?
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