Ciao a tutti, faccio palestra ormai da un anno, anche se non ho raggiunto i risultati sperati qualcosa ho migliorato (colpa delle schede fatte da me con poca exp), ora mi trovo però ad avere dei pettorali più "gonfi" nella parte esterna e bassa, mentre verso l'interno si appiattisce come 
diciamo che non so spiegarmi bene ecco, fatto sta che vorrei allenare il pettorale in tutta la sua ampiezza e magari sto sbagliando qualcosa....faccio presente comunque che non è troppo evidente la cosa ma ho paura che a lungo andare possa diventarlo.
Gli esercizi per i pettorali che svolgo sono i seguenti:
- Panca piana 4x10-8-6-6
- Croci con manubri 3SS Spinte su inclinata 10+MAX
- Dip alle parallele 3x8
Sono alto 176 cm e peso 61 kg
Forse dovrei concentrarmi di più sulla inclinata che sulla piana? Non so ditemi voi
Ringrazio in anticipo
diciamo che non so spiegarmi bene ecco, fatto sta che vorrei allenare il pettorale in tutta la sua ampiezza e magari sto sbagliando qualcosa....faccio presente comunque che non è troppo evidente la cosa ma ho paura che a lungo andare possa diventarlo.Gli esercizi per i pettorali che svolgo sono i seguenti:
- Panca piana 4x10-8-6-6
- Croci con manubri 3SS Spinte su inclinata 10+MAX
- Dip alle parallele 3x8
Sono alto 176 cm e peso 61 kg
Forse dovrei concentrarmi di più sulla inclinata che sulla piana? Non so ditemi voi
Ringrazio in anticipo
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