Ciao a tutti è arrivato il momento di cambiare la mia scheda dato che mi alleno 4 volte a settimana secondo voi sarebbe eccessivo fare 4 fullbody? Mi alleno da piu di un anno circa e ho 16 anni!
ringrazio in anticipo
ringrazio in anticipo
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Si, decisamente.... soprattutto in rapporto alla tua età ed alla tua esperienza.
Se ti alleni 4 volte puoi fare o una multifrequenza AB-AB (e trovi parecchi modelli in rilievo)
oppure una ABCD. Inizierei con la multi però.....sigpic Un lungo cammino inizia sempre da un piccolo passo -
Ok va bene grazie dell'aiuto
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sigpic Un lungo cammino inizia sempre da un piccolo passoCommenta
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Sisi Propio Li sono andato ha guardare ho impostato una multi in spinta e trazione modificando qualche esercizio grazie ancora alla prossima
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