Stacchi da terra in stile SUMO

**Oh my God!!** · 03-09-2002, 22:22:59

Per una descrizione completa consulta : "Tecnica di allenamento con i pesi" del vecchio Stuart.

A grandi linee: barra dritta, posizione dei piedi ampia, con le mani che reggono la barra tra le gambe.

**FABRY** · 03-09-2002, 22:25:45

Suppongo tu abbia in mente l'esecuzione dello stacco normale... nel sumo devi divaricare di più le gambe (senza esagerare) ed impugnare il bilanciere con le braccia all'interno delle ginocchia. La tecnica per il resto è pressochè uguale; credo che tale variante dia beneficio agli atleti più alti e gravi meno a livello delle vertebre lombari.
Qualche sito dove trovi l'esecuzione degli esercizi c'è, ma ora mi sfugge...
bye