Cosa fare ?

[Senpai]

Vai in alimentazione metti giu' dati e una foto giusto per capire.
Se (e dico SE) vai avanti veramente con quei numeri rischi grosso , roba che nn compete a BodyWeb ma a medici specialisti.
Come dovrebbe essere la dieta ?
Completa , varia e bilanciata .
Banale come risposta ?! , ok , ma e' così , sopratutto è l'esatto contrario do quella che stai seguendo tu.

[Manx]

per la dieta ripeto--->sezione apposita.

[FallenAngel]

Vai in alimentazione metti giu' dati e una foto giusto per capire.
Se (e dico SE) vai avanti veramente con quei numeri rischi grosso , roba che nn compete a BodyWeb ma a medici specialisti.
Come dovrebbe essere la dieta ?
Completa , varia e bilanciata .
Banale come risposta ?! , ok , ma e' così , sopratutto è l'esatto contrario do quella che stai seguendo tu.

Sarà banale ma hai ragione!! adesso vedo di capirne meglio con l'apposita sezione, sono andato avanti per mesi con quei numeri tempo fa!, adesso sono 7 giorni che ho ripreso con questo regime alimentare, ho già perso 2 kg quando a suo tempo iniziai persi più di 30kg in 4 mesi con una media di 3kg a settimana

per la dieta ripeto--->sezione apposita.

Ok! grazie!