Allenamento x 5 gg. E' corretto ?

[S3t]

Mi potresti descrivere esattamente l'esercizio che fai tu, tenendo conto che vorrei allenare gli addominali x 3 gg. alla sett., quindi 1 gg. sì e 1 no (io mi alleno 5 gg. alla settimana, da Lun. a Ven. incluso). Anche se la vedo dura con sti ''abbs'' causa alimentazione non proprio ottimale, consumo alcool abbastanza alto.

Grazie!

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Vorrei sapere anche se questo tipo di allenamento può andar bene:

Lunedì ---> PETTO + abbs
Martedì ---> DORSO/LOMBARI + cardio
Mercoledì ---> GAMBE + cardio
Giovedì ---> SPALLE + abbs
Venerdì ---> BICIPITI/TRICIPITI + cardio

grazie

la split va bene (ABS con una sola B)...comunque continuo a non capire alcune tue uscite...se vuoi l'addome in evidenza devi seguire una dieta, riposarti ed allenarti bene...non c'è alcool che tenga (vuoi la botte piena e la moglie ubriaca...non si può)

Se si vogliono ottenere dei risultati bisogna farele cose con un certo criterio, altrimenti è meglio evitare...

[Manx]

la split va bene (ABS con una sola B)...comunque continuo a non capire alcune tue uscite...se vuoi l'addome in evidenza devi seguire una dieta, riposarti ed allenarti bene...non c'è alcool che tenga (vuoi la botte piena e la moglie ubriaca...non si può)

Se si vogliono ottenere dei risultati bisogna farele cose con un certo criterio, altrimenti è meglio evitare...

no...lui vuole la botte vuota, la sbronza e l'addome a vista
Cmq è sbagliatissimo...sia in chiave "estetica"/BB che in quella (piu' "utile") salutare...

[John Dillinger]

la split va bene (ABS con una sola B)...comunque continuo a non capire alcune tue uscite...se vuoi l'addome in evidenza devi seguire una dieta, riposarti ed allenarti bene...non c'è alcool che tenga (vuoi la botte piena e la moglie ubriaca...non si può)

Se si vogliono ottenere dei risultati bisogna farele cose con un certo criterio, altrimenti è meglio evitare...

S3T, ok grazie mi interessava sapere più che altro se questa split può andare bene. Per il resto, lo so che potrei migliorare, ma invece di dire che peso tutto quello che mangio (quando non è vero) e non bevo mai alcolici preferisco dire la verità. Non sono un'alcolizzato, se questo hai capito ho 24 anni e se mi capita di bere 3-4 drink il sabato sera non penso sia un crimine contro l'umanità, e neanche contro la mia salute generale.

Non avrò i tuoi risultati in palestra, ma voglio ad ogni modo seguire un'allenamento corretto. Comunque la mia dieta non è rigidissima ma neanche approssimativa, prima l'ho postata.

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Manx ho letto in giro i tuoi post, mi sembrano documentati e si vede che sei più o meno esperto in materia , accetto il tuo punto di vista ma non lo condivido. E, senza offesa, sei molto pessimista spero (per te) che non lo sia anche nella vita... in generale .

[Manx]

A me non cambia niente, sei libero di bere litri di vino e grappa. Pero' poi non lamentarti circa gli scarsi risultati e circa la salute.
Si' sono molto ma molto pessimista, e non nell'allenamento e sfido a trovarmi un solo utente di questo forum che la pensa come te circa l'alcool.

p.s."piu' o meno esperto"...non la prendo come una offesa, ma in ogni caso non si deve essere "esperti" per capire che stai facendo grossi errori e danni.