allenamento più corsa

fabbbio2006

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#1

allenamento più corsa

18-05-2012, 23:05:25

La mattina avrei 35/40 minuti liberi per correre. Mi alleno 3 volte alla settimana con un A B C. Faccio palestra con continuità da gennaio sono alto 188 e peso 90kg. Oltre alla dieta per aiutare il dimagrimento pensavo appunto di andare a correre la mattina a digiuno. Pensavo di integrare con bcaa pre e post corsa (sempre 1 per 10kg?) senza andare in fascia, ma andare a sensazione e cercare di stare sopra gli 8km/h. Il lunedì ho gambe che alleno la sera, posso ugualmente andare a correre la mattina? Pensavo di andare a correre 5 giorni alla settimana tranne la domenica e i mercoledì per impegni personali.
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Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#2

19-05-2012, 05:24:03

Cardio a digiuno e dimagrimento - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/295678-Cardio-a-digiuno-e-dimagrimento-MYTH-BUSTER

PREMESSA: Ok, ci ho pensato un bel pò prima di postarlo perchè sono sicuro che questo è uno dei classici argomenti destinati a creare flames tra i totalmente a favore e i totalmente contro: è la classica discussione da biio si biio no o da squat si squat no, comunque la si veda le cose rimarranno uguali a prima con persone a

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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