allenamento più corsa

fabbbio2006

Bodyweb Advanced

Data Registrazione: Nov 2010

Messaggi: 495

Likes Ricevuti: 12

Likes Dati: 2

Send PM
#1

allenamento più corsa

19-05-2012, 00:05:25

La mattina avrei 35/40 minuti liberi per correre. Mi alleno 3 volte alla settimana con un A B C. Faccio palestra con continuità da gennaio sono alto 188 e peso 90kg. Oltre alla dieta per aiutare il dimagrimento pensavo appunto di andare a correre la mattina a digiuno. Pensavo di integrare con bcaa pre e post corsa (sempre 1 per 10kg?) senza andare in fascia, ma andare a sensazione e cercare di stare sopra gli 8km/h. Il lunedì ho gambe che alleno la sera, posso ugualmente andare a correre la mattina? Pensavo di andare a correre 5 giorni alla settimana tranne la domenica e i mercoledì per impegni personali.
Tag: Nessuno
Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

Data Registrazione: Feb 2005

Messaggi: 261824

Likes Ricevuti: 3,024

Likes Dati: 3,636

Provenienza: Un tempo e per tanto tempo in Germania...

Send PM
#2

19-05-2012, 06:24:03

Cardio a digiuno e dimagrimento - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/295678-Cardio-a-digiuno-e-dimagrimento-MYTH-BUSTER

PREMESSA: Ok, ci ho pensato un bel pò prima di postarlo perchè sono sicuro che questo è uno dei classici argomenti destinati a creare flames tra i totalmente a favore e i totalmente contro: è la classica discussione da biio si biio no o da squat si squat no, comunque la si veda le cose rimarranno uguali a prima con persone a

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina

Le domande dell'aspirante bidibolder

Originariamente Scritto da TONY_98

Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?

Originariamente Scritto da Perineo

vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?

Originariamente Scritto da Spratix

C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?

Fai da te - Il tagliando

Originariamente Scritto da erstef

Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?

Disagio alimentare & logistica bidibolder

Originariamente Scritto da Gianludlc17

se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?

Estetica rulez

Originariamente Scritto da 22darklord23

la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Commenta

allenamento più corsa

Commenta